terça-feira, 29 de dezembro de 2009

SAUDADES

AI QUE SAUDADES DESSE MEU CANTINHO RSRS...LOGO LOGO ESTAREI DE VOLTA, COMPARTILHANDO COM VCS MEU DIA A DIA...BJSS A TODAS E UM FELIZ ANO NOVO.

terça-feira, 27 de outubro de 2009

SUPER EMPOLGADA!!


OI MENINAS!! COMO COLOQUEI NO MEU TITULO ESTOU SUPER EMPOLGADA ESTOU ADORANDO OS RESULTADOS DA MINHA R.A COM OS EXERCICIOS, TA SENDO LENTO CLARO TBM NÃO IA MUDAR DO DIA PRA NOITE NÉ RSRS, MAIS O QUE IMPORTA É QUE ESTOU ANIMADA E DISPOSTA CONTINUAR ATÉ ATINGIR MINHA META E AGORA SÓ FALTAM 7 QUILINHOS SE EU CONTINUAR NESSE PIQUE VAI SER MOLEZA RSRSRS (ASSIM ESPERO) RSRS...BOM MENINAS ACORDEI CEDO ARRUMEI MEU FILHOTE PARA IR PRA ESCOLA, DEPOIS TOMEI MEU DESJEJUM SUCO DE ABACAXI COM LINHAÇA, DIZEM QUE É MUITO BOM ENTÃO NÃO CUSTA TENTAR NÉ RSRS...ANTES DE SAIR PARA TRABALHAR COMI UMA FATIA DE RICOTA COM PEITO DE PERU, APESAR DE TER ACORDADO CEDO SAI ATRASADA PARA O TRABALHO, ODEIO CHEGAR ATRASADA!!! MEU ALMOÇO COMI BEM POUCO 4 COLHERES DE SOPA DE ARROZ E STEIK DE FRANGO ASSADO, NÃO ESTOU TOMANDO LIQUIDO COM A COMIDA JÁ TEM UM TEMPO E ISSO ESTA ME FAZENDO MUITO BEM, BOM NO LANCHE DA TARDE COMI 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL COM RICOTA, PEITO DE PERU, ALFACE E SUCO DE TANGERINA CLIGHT UMA DELICIA ESSE SUCO....SAI DO TRABALHO AS 18HS E FUI PRA CASA ME EXERCITAR FIZ 45 MINUTOS DEPOIS TOMEI UM BANHÃO E FUI COMER UM LANCHINHO LEVE, FIZ UM CHARUTINHO DE PEITO DE PERU COM RICOTA, SUCO DE LARANJA COM SOJA E METADE DE 1 MAMÃO PAPAIA, ESSA FOI MINHA JANTA, DEPOIS DEI UMA SAIDA COM O MARIDÃO E O FILHÃO E QUANDO VOLTEI TOMEI MAIS 1 COPO DE SUCO DE SOJA E FUI DORMIR SUPER ORGULHOSA POR TER CONCLUIDO MAIS UM DIA CORRETAMENTE...BJSSS A TODOS QUE PASSAREM POR AQUI.

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

MEU DOMINGÃO

OLA MENINAS TUDO BEM COM VCS?? POIS COMIGO TUDO OTIMO, QUERO AGRADECER OS COMENTARIOS DAS MINHAS AMIGAS VIRTUAIS, ADORO QUANDO ABRO MEU BLOG E VEJO O COMENTERIO DE VCS...IOIO QUERIDA QUE SAUDADE DE VC, ADOREI VER QUE PASSOU POR AQUI E NÃO ESQUECEU DE MIM RSRSRS...BOM MENINAS ESSA SEMANA TENHO UMA META QUE É ELIMINAR 2 KG EM 1 SEMANA...SERÁ QUE CONSIGO??? BOM VOU FAZER UMA ALIMENTAÇO SAUDAVEL E BEM LEVE JÁ FUI AO MERCADO E COMPREI TUDO, E VOU CAPRICHAR NOS EXERCICIOS, AGORA ESTOU INCLUINDO LINHAÇA NO MEU CARDAPIO E ESTOU GOSTANDO, BOM MEU DOMINGO FOI BEM TRANQUILO, ACORDEI AS 9:30 TOMEI UM CAFÉ COM MEU FILHÃO, O MARIDÃO FOI JOGAR A BOLINHA DELE DE DOMINGO, QUANDO ELE CHEGOU PREPAROU UM CHURRASQUINHO PRA GENTE, MAIS COMI POUCO... PRA FALAR A VERDADE NEM CONSIGO COMER MAIS EM GRANDE QUANTIDADE, LOGO FICO SATISFEITA...PASSEI A TARDE BEM TRANQUILA ASSISTINDO TV COM MEUS AMORES, A TARDE NÃO ESTAVA COM MUITA FOME ENTÃO TOMEI UM SUCO DE LARANJA COM LINHAÇA, A NOITE FOMOS DAR UMA VOLTA FOMOS NO MC DONALD, CALMA EU NÃO COMI SANDUICHE RSRSR...COMI UM PIZZA DE RICOTA UMA PIZZA EM FORMATO DE UM CONI É BEM DIFERENTE E GOSTASA, DEPOIS DEMOS UMA VOLTINHA LEVAMOS O FILHÃO PARA BRINCAR EM UNS BRINQUEDOS NO SHOPPING E DEPOIS FOMOS PRA CASA NOS PREPARAR PARA SEGUNDONA RSRS...BOM MENINAS É ISSO QUE TODAS TENHAM UMA ÓTIMA SEMANA...BJSSSSS

sábado, 24 de outubro de 2009

DIA DE PESAGEM COM ÓTIMO RESULTADO


eu na materia direto do orkut da revista boa forma desse mês


estou emagrecendo 57kg ...obaaa

Ola meninas voltei rsrsr...sempre falo que quero postar certinho dia a dia mais ta dificil, estou trabalhando muitoooo, bom mais hj estou aqui para contar pra vcs como foi esses meus dias que fiquei sem postar, quarta-feira fiz minha alimentação certinha e exercicios tbm tudo ok, fiz jump, localizada e abdominal...fiquei muito orgulhosa de mim mesma, na quinta até a hora do lanche da tarde fiz tudo certo, mais a noite sai com o maridão e meu filhão para passear e comi um beiruti, e tomei sorvete com cobertura de morango (delicia) rsrs, na sexta meu dia foi muito corrido nem consegui almoçar então minha alimentação foi toda desrregulada mais comi coisas saudaveis....hj sabadão nossa que sabadão maravilhoso, acordei para trabalhar e ja estava um sol lindo então arrumei uma mochilinha e levei uma roupa para caminhar depois do expediente...fiz 50min de caminhada no calçadão da praia, a praia estava lotada um sol maravilhso e me senti renovada com a caminhada, mais o melhor mesmo foi quando me pesei e vi que eliminei mais 1.200kg isso é maravilhoso e me da mais força para continuar minha R.A.... cheguei em casa o maridão ja estava então fomos até o mercado comprar umas coisinhas, comprei bastante frutas e verduras para continuar fazendo tudo certinho, hj como prometido em outro poster coloquei a fotinha da foto que sai na revista boa forma desse mes, como já disse adorei me ver na revista é muito legal receber a ligação ou e-mail de amigos que me viram...me senti né kkkk (abafa), bom meninas é isso, hj nem vou sair estou muito casanda nem comentei aqui mais fiz faxinha hj tbm afff, agora estou vendo a novela e depois vou descançar pra acordar cedo amanhã e aproveitar o domingão...bjss a todas e quero deixar um beijo especial a Ioio que faz tempo que não falo com ela e estou com saudades...bjssssssssssss

terça-feira, 20 de outubro de 2009

COMEÇO DE SEMANA PERFEITO


Ola meninas estou uma DIVA e espero continuar assim...ontem segundona comi direitinho café da manhã chá mate com adoçante e bolacha club social, no almoço como levei marmita comi um pouquinho de macarrão com um pedacinho de frango assado, não tive tempo de tomar café da tarde no horario, etão quando cheguei em casa comi 3 torradinhas integrais com pate, e na janta uma sopinha vono, não fiz lanches durante o dia pq não tive tempo ta uma correria na agencia, tenho que tomar mais água tbm pq quase não tomo, exercicios segunda-feira zero cheguei em casa sem pique estava muito cansada...


Terça- Feira fiz tudo certinho café da manhã 8:00hs 1 copo de 200ml de suco de soja de maça, 1 fatia de pão de forma light com 1 fatia de ricota...pulei o lanchinho e fui direto para o almoço 12:oohs 2 colheres de arroz , frango grelhado, salada de alface com cenoura e couve-flor, lanche 1 barrinha de cereal, lanche 2 fatias de pão de forma light com ricota e suco de soja addes, 1 capsula de colageno, janta fiz um lanchinho 1 fatia de pão de forma light 2 fatias de ricota, 1 copo pequeno de suco de soja e 1/2 mamão papaia....hj voltei fazer meus exercicios e confesso que me sinto bem melhor e com mais disposição o mais gostoso é depois dos exercicios tomar aquele banho bem gostoso e se sentir renovada...pois foi assim que me senti além de renovada e com a conciencia tranquila e com a sensação de missão comprida que é o melhor bom meninas agora são 23:29hs e vou dormir que amanhã é dia de muito trabalho...bjss a todas amanhã estarei de volta....bjsss

domingo, 18 de outubro de 2009



Ola meninas, meu findi está sendo bem tranquilo, ontem sabadão de chuva não me pesei estava chovendo muito então sai do trabalho e fui direto buscar meu filhote na casa da minha mana para ir pra casa, cheguei lá ele estava dormindo então aproveitei para almoçar com ela, já que eu não tinha tomado café da manhã direito, consegui tomar apenas um xicara de chá mate com adoçante, e no almoço comi um pouco de risoto de camarão estava uma delicia...quando cheguei em casa fui dar um jeitinho na casa e depois fui fazer as unhas...a noite como ja tinha dito para vcs tive uma festinha de 1 aninho do filho do amigo do meu marido, foi muito gostoso encontrei amigos que gosto muito em homenagem ao reecontro coloquei fotinho...Lilia, Cris, Ioio,Marcia não fiquem com ciumes eu e a Nilza tiramos uma fotinha juntinhas para vcs verem que realmente nos encontramos como foi dito lá no grupo do msn rsrsrs...espero um dia poder tirar uma com todas nos juntas, na festa como exagerei um pouquinho no refri preferi não comer bolo e docinhos para compensar, não sei se vale a pena, mais assim fico com a conciencia menos pesada...bom meninas é isso mais tarde ou amanhã volto para postar meu domingão...vou tentar postar hj para ficar com meu blog em dia....um beijo a todas

sábado, 17 de outubro de 2009

ESSA R.A TA DIFICIL...MAIS EU VOU CONSEGUIR.


Ola meninas, não passei por aqui quinta e sexta como prometido pq estou com muito trabalho na agencia e quando chego em casa tem muitas coisas para fazer afff...bom minha quinta feira foi tranquila, café da manhã e almoço normal em poucas quantidades e bem leve, a noite tomei minha sopinha vono e comi umas uvinhas que estava bem docinha, mais comi poucas viu gente rsrs...estava feliz por ter feito tudo certinho, mais minha irmã veio em casa com meu cunha e como eu não tinha feito janta e meu marido queria uma pizza então pedimos, vcs ja sabem né eu não resisti e comi um pedacinho de pizza napolitana que adoroo...não fiz exercicios cheguei do trabalho muito cansada e essa chuva que não para não me da animo para me exercitar...aiai as coisas tem que mudar...


Bom meninas minha sexta- feira foi tudo tranquilo tbm mais não estou conseguindo seguir minha R.A certinho, até a hora do almoço comi certinho mais a tarde troquei um lanche saudavel por uma tapioca com um pouco de leite condensado (mais pedi para o moço colocar bem pouco), a noite foi niver de uma amiga e fizemos uma festinha surpresa pra ela, comi um 3 salgadinhos fritos e 2 assados, 1 pedaço de bolo e 2 brigadeiro e 1 copo pequeno de refri...afff , ta dificil meninas mais sei que vou conseguir, mais o melhor de tudo foi que sem minhas amigas saber que estou fazendo R.A elas perceberam que eu estou mais magra...obaaa ai falei pra elas que estou fazendo R.A aliais tentando né rsrs, mais sei que vou conseguir e conto com a ajuda de vcs...Hj sabadão com muita chuva aqui no guarujá, nossa não aguento mais chuva estou mofada rsrsrsr, hj é dia de pesagem se der volto mais tarde para postar o resultado dessa semana que sei que não deve ser das melhores, mais tudo bem sei que a culpa é minha e só depende de mim e o que importa é que não vou desistir....hj tem mais festinha e de criança affffff, mais prometo me comportar...bjsss a todas e um ótimo Final de Semana.