Qual a diferença entre farinha de linhaça dourada e escura?

Ambas as farinhas são tostadas e possuem aproximadamente a mesma composição. A linhaça dourada é mais adaptada ao clima frio enquanto a linhaça escura se desenvolve em climas mais quentes. Isso explica a diferença de preço entre elas. No Brasil, a cultura convencional é da linhaça marrom, pela adaptação do clima, solo e às técnicas de manuseio. A linhaça dourada, apesar de já estar sendo cultivada no Brasil, ela tem origem no hemisfério norte.
A única diferença entre elas está no sabor, o sabor da dourada é mais suave do que o da marrom. Desta forma, você poderá escolher qualquer uma das duas, ficará a critério de seu bolso e gosto.
“Lenda” das sementes marrons
Em abundância no Brasil, as sementes de cor marrom já foram acusadas de maior toxicidade e menor funcionalidade nutricional. Isso ocorre talvez por serem menos estudadas que as douradas, variedade que é consumida e pesquisada há mais tempo pelos maiores produtores mundiais do hemisfério norte.Então, é importante acabar com essa “lenda”: a linhaça marrom e dourada são praticamente idênticas nas suas propriedades nutricionais e terapêuticas, com discreta vantagem para a variedade marrom quanto ao teor de ômega-3.As diferenças entre ambas são mínimas e geralmente são resultantes de diferentes condições de cultivo. A cor da casca da semente é determinada somente pela quantidade de pigmentação que ela contém, e que pode ser modificada através de práticas normais de cultivo.
Como consumir?
Melhor que consumir as cápsulas de óleo isolado de linhaça, é consumir a semente deixada de molho e triturada na hora, a semente germinada ou seu broto, pois os seus nutrientes juntos são mais poderosos que suas frações isoladas.

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A linhaça dourada também esta sendo utilizada pelas pessoas para prevenção de doenças. Estudos dizem que ela previne a trombose e também infarto e com isso às pessoas estão fazendo dela um alimento indispensável no cardápio do dia a dia. Para uma mulher independente que quer se prevenir de muitas doenças e também melhorar os sintomas da menopausa a linhaça é a arma secreta para que isso aconteça. Hoje em dias podemos encontrar na farinha preparada todos os ingredientes que fazem bem para a saúde juntos. São misturados linhaça, farinha de linhaça, sementes de linhaça, açúcar mascavo e muitos outros ingredientes que vão mudar sua vida por completo lhe dando uma qualidade de vida muito melhor.

RUMO VERÀO 2010

Ola meninas, hj comecei a tomar chá branco espero ter resultados bons sei que só o chá não tem resultados né então continuo me alimentando bem e fazendo R.A, bom meu dia hoje foi tranquilo, ao acordar tomei minha agua com limão, café da manhã suco se soja e 4 bolachas salgada, lanche 1 barrinha de cereal, para o almoço levei uma saladinha de macarrão com atum, lanche da tarde uma maça, na janta 1 colher de arroz muita salada, file de frango grelhado e brocolis refolgado no alho...antes da janta fui ao mercado comprar umas coisa e acabei comendo uns 4 salgadinhos de festa pequeno, pois meu filho quis então comprei 200gramas e não consegui resisti, mais tudo bem não vai ser isso que vai fazer a diferença...quero agradecer os comentarios pois é Josi aqui posto tudo até o creminho para celulite que passo rsrs, agora mesmo vou tomar um banhão e passar... bom hj não fiz exercicios pq cheguei tarde do mercado e tive que preparar a janta e depois arrumar a casa que estava precisando já que trabalho o dia inteiro...bom gente é isso amanhã eu volto bjs a todas que estão sempre por aqui comigo...

bjss...bjss...bjss..

RESUMO 28/09/2009- RUMO VERÃO 2010

OLA MENINAS MEU DIA HJ FOI TRANQUILO, NO TRABALHO TUDO OK, ALIMENTAÇÃO TBM...PELA MANHÃ EM JEJUM TOMEI MEU COPO DE AGUA COM MEIO LIMÃO, É MEIO AZEDINHO MAIS DA PRA TOMAR, CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE SOJA COM 5 BOLACHAS SALGADA, LANCHE BARRINHA DE CEREAL, ALMOÇO 2 COLHERES DE ARROZ. I PEDACINHO DE CARNE SECA COM ABOBORA, METADE DE 1 OVO COZIDO E SALADA, A TERDE LANCHE 1 MAÇA E NA JANTA SOPA VONO, HJ NÃO RESISTI TOMEI UM SORVETINHO DE MASSA DE SOBREMESA, TBM NÃO SOU DE FERRO NÉ GENTE RSRSR...FIZ 1 HORA DE EXERCICIOS NOSSA HJ SUEI MUITO FIZ 15 MIN DE ABDOMINAL, 15 MIN DE LOCALIZADA COM CANELEIRAS PARA AS PERNAS E GLUTEIS, E 30 MIN DE AERO JUMP, NOSSA HJ O SUOR ESCORREU NUNCA SUEI TANTO COMO HJ, ACHO QUE ESTOU CADA DIA MELHOR NO JUMP PULANDO COM MAIS VONTADE, DEPOIS DO BANHO PASSEI MEU CREME PARA GORDURA LOCALIZADA E CELULITE QUERO FICAR MARA NESSE VERÃO...DESSA VEZ EU NÃO DESISTO E ESTOU ADORANDO OS RESULTADOS...FICO POR AQUI BJSS A TODAS

FINAL DE SEMANA MARAAAA...

Ola gente estou aqui para contar a vcs como foi meu fds...bom sabado como vc já sabem eu trabalho na parte da manhã, quando sai da agencia fui direto para minha sessão de drenagem que por sinal me faz muitooo bem, depois da drenagem fui me pesar que já é de praste me pesar dia de sabado, adorei subir na balança e ver o ponteiro descer..pois é isso mesmo eliminei mais 700gramas obaaa...a noite fui passear com maridão, filhão e um casal de amigos com a filhinha...minha alimentação até a tarde foi tudo ok, mais a noite como sai estrapolei um pouquinho fomos em um restaurante que adoroo eles fazem um escondidinho de carne seca que é uma delicia, é o unico lugar que como escondidinho, então já sabem né comi com vontade e tomei um chopinho uiii, mais tudo bem sem neuras... domingão de sol que maravilha até quem fim um solzinho para tirar o mofo, acordei umas 10:30hs tomei um iorgut e fui direto colocar uma roupa para ir caminhar na praia e proveitar o dia lindo, foi eu e o maridão pq o filhote foi passear com minha prima foi para o zoologico...caminhei com o maridão 1:20hs fiquei renovada muito bom, depois da caminhada tomamos uma agua de coco para refrescar pq o sol estava muito quente, no almoço comemos um peixinho com molho de camarão e arroz, comi pouco, cheguei em casa as 15hs deitei no chão da sala e fiquei folheando umas boa forma antiga, estou montando um plano de exercicios e alimentação, depois que eu tiver os resultados eu posto aqui ok...bom minha noite foi bem tranquila fui buscar meu filhote na casa da minha prima eu estava morrendo de sauades do meu pequeno, meu lanche da noite foi cachorro quente mais comi só o pão com a salsicha e não tomei refri, como eu já disse estou comendo de tudo mais com moderação e estou vendo resultado aos poucos o ponteiro da balança está descendo, acho bem melhor assim do que fazer dietas restritas ficar irritada por não poder comer as coisas e depois votar a engordar tudo outra vez....por isso sou a favor da R.A sem sacrificios e com prazer chegarei ao meu peso desejado...Bom mais tarde votarei para postar meu dia de hj...

bjsss...bjssss...bjsss.

MUITO FELIZZZ

OI GENTE NÃO SEI POR QUE MAIS HJ ESTOU ME SENTINDO TÃO BEM E MUITO ANIMADA, ESTOU ADORANDO ESSA IDEIA DE BLOG, SÓ ASSIM TENTO FAZER TUDO CERTINHO PARA NÃO DECEPCIONAR VCS...HJ MEU DIA FOI MUITO BOM TRABALHEI BASTANTE, BATI PAPO COM MINHAS AMIGAS DO MSN GURIAS DA BOA FORMA...ESTOU MUITO CONTENTE POR VCS ESTAREM FAZENDO BLOG TBM ASSIM SEREMOS SEGUIDORAS UMA DA OUTRO...BOM A ALIMENTAÇÃO POR ENQUANTO TUDO OK E ATÉ O FIM DO DIA QUERO FAZER TUDO CERTINHO, TOMEI MEU CAFÉ DA MANHÃ LIGHT COM IORGUT CORPUS, LANCHE BARRINHA DE CEREAL, ALMOÇO MACARRÃO COM MOLHO LIGHT, GENTE NÃO É QUE EU GOSTE MUITO DE MACARRÃO É QUE É MAIS PRATICO PARA TRAZER PARA O TRABALHO RSRS...HJ ESQUECI DE TRAZER MINHA FRUTINHA E POR ISSO COMI MAIS UMA BARRINHA, QUERO SAIR DO TRABALHO E FAZER MEU EXERCICIOS QUE ESTÁ ME FAZENDO MUITO BEM...E VOU JANTAR MINHA SOPINHA VONO QUEITINHA HUMMMM....AMANHÃ É DIA DE PESAGEM ESPERO TER EMAGRECIDO 1 KG PELO MENOS, AMANHÃ TBM TEM DRENAGEM QUE DELICIA...AMOO FAZER DRENAGEM GENTE ME RELAXA MUITO...BOM FICO POR AQUI JÁ ESTÁ QUASE NA HORA DE IR EMBORA PRA CASA HEHEHE....

BJSSS....BJSSS...BJSS

Ola meninas hj me comportei como uma leid, fiz tudo certinho...café da manhã um copo de iorgute light e uma fruta(goiaba)...lanche uma barrinha de cereal...3 colheres de arroz, 1 concha de caldinho de feijão, carne cozida e salada...lanche 1 maça....janta sopinha vono com queijo parmesão...estou muito orgulhosa de mim, quando cheguei do trabalho fui logo colocar uma roupinha leve para me exercitar, nossa hj suei muito pulei bastante no jump e fiz um pouco de abdominal me senti renovada, como faz bem se exercitar!! essa foto que coloquei fou de hj eu malhando e esse que está comigo em uma das fotos é meu filhão o Ricardo Junior, esse é minha vida meu companheirinho, ai gente ser mãe é a melhor coisa do mundo...bom voltando ao meu dia quando terminei tomei um banho maravilhoso queitinho...que delicia...passei esfoliante no corpo estou com a pele lisinha uiii...depois do banho passei um gel redutor termoativo da samana, sempre passo depois do banho, é o mesmo gel que minha esteticista usa em mim para fazer drenagem...depois tomei minha sopinha, agora estou aqui postando meu dia de hj, como eu já disse antes, quero postar todos os dias para não ter que ficar resumindo o dia anterior...mudando de assunto vcs viram como meu blog está diferente??? hj quebrei a cabeça para personalizar meu blog agora esté ficando com minha cara rsrs...quero deixar ele lindo bom meninas vou indo tenho que nanar amanhã as 6 estou de pé filhote tem aula cedo e eu e o maridão temos que trabalhar e espero que amanhã o tempo esteja melhor....não para de chover nessa terrinha affff.

bjsss...bjsss...bjsss

Ola meninas consegui voltar e postar rapidinho meu dia de hj...

Alimentação...

café da manhã: 1 copo de iorgute corpos
5 bolachas salgada

lanche: 1 goiaba

almoço: 3 colheres de arroz
2 de feijão
1 bife grelhado

lanche da tarde: 1 maça

janta: 3 colheres de arroz
2 de feijão
2 pedaço de rabada
salada

Bom meninas só abusei na janta pq tive visita em casa, meu pai mora em ilhabella e ele veio passar uns dias aqui no guarujá então fiz a janta que ele gosta e me reuni com minhas irmãs em casa para matar a saudade do veio rsrs... e esqueci de colocar a sobremesa, fiz merengue...delicia....mais de resto foi tudo ótimo, trabalhei bastante, bati muito papo com minhas amigas virtuais do msn gurias da boa forma, não fiz exercicio hj não tive tempo, mais amanhã eu faço com certeza...

bjsss...bjsss...bjsss

RESUMO DO DIA 22/09/2009

OLA GENTE, COMO SEMPRE NÃO CONSIGO POSTAR NO DIA CERTO AI TENHO QUE FICAR RESUMINDO O DIA ANTERIOR, MAIS TUDO BEM UM DIA CONSIGO RSRS...MEU DIA ONTEM FOI TRANQUILO CAFÉ DA MANHÃ IORGUTE COM 5 BOLACHINHAS COM PATE DE PEITO DE PERU, NO ALMOÇO UM POUQUINHO DE MACARRÃO (APENAS MACARRÃO PQ FOI O MAIS RAPIDO QUE CONSEGUI FAZER PARA LEVAR DE MARMITA) A TERDE REPETI O MESMO DO CAFÉ DA MANHÃ, AS 18HS SAI DO TRABALHO FUI NO MERCADO COMPRAR UMAS COISITAS E DEPOIS FUI BUSCAR MEU FILHOTE NO JUDO,NO CAMINHO COMI UMA MAÇA, QUANDO CHEGUEI EM CASA LOGO COLOQUEI UMA ROUPA LEVE E FUI PULAR NO JUMP, MAIS CONSEGUI PULAR SÓ 20 MINUTOS, QUE SACO!! EU ESTAVA COM UMA DOR DE CABEÇA BEM LEVE AI TOMEI UM REMEDINHO E FUI ME EXERCITAR, MAIS NÃO ADIANTOU A DOR COMEÇOU A AUMENTAR E FICOU UMA DOR INSUPORTAVEL, ENTÃO PAREI TUDO FUI TOMAR UM BANHO, FIZ UMA SOPINHA VONO RAPIDINHO TOMEI DE FUI PARA MEU QUARTO DEITAR UM POUCO, SÓ SI QUE APAGUEI E ACORDEI HJ AS 6:00 DA MANHÃ BEM MELHOR...E É ISSO GENTE AINDA BEM QUE NA ALIMENTAÇÃO FOI TUDO OK...BJSS A TODASSS

Miss Imperfeita...

Miss Imperfeita ;)

Um texto de Martha Medeiros que fiz algumas "pequenas adaptações"!

Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.
A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, filha, mãe e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao salão de beleza, decido o meu cardápio das refeições, cuido de mim, procuro minhas amigas, namoro meu marido, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, tiro foto, e ainda faço as unhas e depilação!
E, entre uma coisa e outra, leio livros.
Posto no meu blog.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.
Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
Você não é Nossa Senhora.
Você é, humildemente, uma mulher.
E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.
Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para curtir o filhão
Tempo para dançar sozinha na sala.
Tempo pra tirar inúmeras fotos.
Tempo para bisbilhotar uma loja de roupa.
Tempo para sumir dois dias com seu amor.
Três dias.
Cinco dias!
Tempo para uma massagem.
Tempo para ver a novela.
Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.
Tempo pra aprender a fazer aquela maake glamurosa.
Tempo pra colecionar maquiagem!
Tempo para fazer um trabalho voluntário.
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas.
Voltar a estudar.
Para engravidar.
Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.
Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.
Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de recados virtuais que atolam nossa caixa postal.
Existir, a que será que se destina?
Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!
Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante.
Simmm... e muito blush por favooor !!

homenagem a minhas amigas virtuais...adorooo vcs

Ola meninas tudo bem com vcs?? bom hj vou fazer uma homenagem a minhas amigas virtuais do msn gurias da boa forma e da comunidade boa forma, quero agradecer vcs pela amizade, pelos conselhos, passo bom tempo com vcs online e me divirto muito são tantas dicas, tantos troca troca de informaçoes que amoooo...estamos juntas nessa em meninas, rumo 2010 com quilinhos a menos rsrsr...
Bom meu domingão foi super tranquilo fiquei o dia inteiro em casa, a unica coisa que comi que não devia foi gelatina com leite moça de resto fiz tudo certinho, não caminhei pq choveu o dia inteiro...Segunda -feira bem tranquilo, alimentação ok só não consegui fazer exercicio pq meu pai chegou de viagem, então nos reunimos na casa da minha mana Renata para jantar com ele, fala em irmã depois vou postar uma foto minha com minhas irmãs para vcs conhecerem elas, são meus amores minhas melhores amigas...e é isso gente no momento estou no trabalho estou me preparando para ir pra casa, quero pular muito no jump hj e fazer muitos abdominais, mais tarde volto aqui para postar meu dia de hj...afff nunca consigo organizar esse blog queria postar dia a dia e não ter que ficar resumindo o dia anterior, mais ta complicado viu rsrs essa vida de trabalho, dona de casa, mãe e mulher me consome rsrsrs...vou tentar voltar mais tarde bjsss no coração de vcssss.

OLA MENINAS HJ SABADÃO ACORDEI CEDO PARA IR TRABALHAR COMO JÁ POSTEI OUTRAS VEZES DIA DE SABADO TRABALHO ATÉ AS 13HS, HJ FOI SUPER TRANQUILO NO TABALHO QUANDO CHEGUEI AS 9 DA MANHÃ TOMEI UM SUCO DE LIMÃO COM UMAS BOLACHINHAS SALGADAS QUANDO DEU UMAS 11:30HS COMI UMA BARRINHA DE CEREAL, DEPOIS DO TRABALHO FUI DIRETO FAZER MINHA SESSÃO DE DRENAGEM QUE ADOROOO, ME RELAXA E ME FAZ MUITO BEM A ISABEL A ESTETICISTA TEM UMA MÃO MARAVILHOSA PARA MASSAGEM E ALÉM DA DRENAGEM ELA FAZ UMA MASSAGEM RELAXANTE NAS COSTA QUE É UMA MARAVILHA SAIO DE LÁ OUTRA...SAI DE LÁ PASSEI EM LANCHONETE E COMI UM SANDUICHE NATURAL E UM SUQUINHO DE MARACUJÁ DE LÁ FUI BUSCAR MEU FILHOTE QUE TINHA DORMIDO NA MINHA CUNHADA, BOM HJ NÃO SAI FIQUEI DE BOA EM CASA, NÃO FIZ JANTA AI COMI BESTEIRA NÉ, COMI UM POUQUINHO DE MIOJO QUE MEU FILHO NÃO QUIS MAIS, (FOI BEM POUCO) E FIZ UM POUQUINHO DE PIPOCA, MAIS COMI POUCO TBM E PRA FECHAR COMI UM POUQUINHO DE GELATINA DE LIMÃO QUE PRA VARIAR COMI O RESTINHO QUE MEU FILHO DEIXOU RSR, BOM AGORA SÃO 23:41HS VOU TOMAR UM BANHÃO E ME AGEITAR PARA DORMIR PQ SÓ FALTA EU, O MARIDÃO JA FOI PRA CAMA FAZ TEMPO E O FILHÃO ACABOU DE IR, HA UM DETALHE QUE EU JÁ IA ESQUECENDO DE POSTAR, HOJE EU ME PESEI E ESTOU COM 58,900KG...A MESMA COISA DE QUANDO ME PESEI DA OUTRA VEZ, MAIS TUDO BEM SEI QUE ESSA SEMANA TEVE FESTA, PIZZA, SALGADINHOS COM DIREITO A UNS COPINHO DE REFRI E AINDA BEM QUE O PONTEIRO DA BALAÇA NÃO SUBIU, SEMANA QUE VEM ESPERO QUE OS QUILINHOS DIMINUA UM POUQUINHO RSRS, MAIS SEI QUE ISSO SÓ DEPENDE DE MIM E NÃO VOU DESISTIR E SEI QUE TENHO QUE SER MAIS DICIPLINADA....HJ VOU POSTAR UMA FOTO MINHA COM MEU FILHÃO O GRANDE AMOR DA MINHA VIDA...AMOOO DEMAIS ESSE LINDÃO

VOLTEI A POSTAR XOO PREGUIÇA

OLA MENINAS ESTOU SEM POSTAR A 8 DIAS AFFF....ESTÁ MEIO CORRIDO PRA MIM NO TRABALHO ANDO MEIA SEM TEMPO FICO O DIA INTEIRO NA FRENTE DO PC MAIS TODA HORA TEM CLIENTE PARA ATENDER (AINDA BEM NÉ) NÃO POSSO RECLAMAR DISSO RSRS, BOM E QUANDO CHEGO EM CASA TEM CASA PRA ARRUMAR, FILHO PARA MATAR A SAUDADE, FICO O DIA TODO LONGE DO MEU PIMPOLHO, DAR A TENÇÃO PARA O MARIDÃO, PREPAR JANTA, PRERAR UNIFORME PARA O JU IR PARA ESCOLA NO DIA SEGUINTE, LAVAR ROUPA, ESTENDER ROUPA E AINDA ARRUMUMAR UM TEMPINHO PARA CUIDAR DE MIM...AFF MULHER SOFRE RSRSR, BOM MAIS ESSES 8 DIAS QUE ESTIVE LONGE ANDEI ME BOICOTANDO UM POUCO, SABADO DIA 12/09 TIVE UMA FESTA MARAVILHOSA NIVER DA MINHA TIA DE 50 ANOS (VOU POSTAR UMA FOTO DA FESTA)A DE VERDE É MINHA TIA INES A ANIVERSSARIANTE,A DE ROXO É MINHA MAMIS A LOIRA DA FRENTE É MINHA IRMÃ RENATA, A OUTRA LOIRA É MINHA IRMÃ ROSEANE A MORENA DO FUNDO É MINHA TIA JUCELIA E EUZINHA DE VESTIDO PRETO APROVEITANDO MUITO A FESTA QUE FOI 10000...NÃO ESTRAPOLEI DE COMER NA FESTA PQ DANCEI MAIS QUE TUDOO, NOSSA COMO ME DIVERTIR... DOMINGO DIA 13/09 FOI NIVER DA MINHA PRIMA QUERIDA ALESSANDRA ELA FEZ UM BOLO MUITOOO BOM ESTAVA UMA DELICIA COMI UM PEDAÇO, COMI UNS SALGADINHOS E REFRI AIAI...NÃO ESTOU CONSEGUINDO CAMINHAR PQ AQUI NA MINHA TERRINHA SÓ CHOVE AFFF...SEGUNDA COMECEI TUDO CERTINHO MAIS A NOITE MEU MARIDO PEDIU PIZZA, NINGUÉM MERECE NÉ TIVE QUE COMER UM PEDAÇO PQ O CHEIRINHO ESTAVA MARAA...DE TERÇA EM DIANTE ALIMENTAÇÃO OK SÓ NÃO ESTOU CONSEGUINDO CAMINHAR DEVIDO A CHUVA MAIS A PARTIR DE HJ DECIDI VOU FAZER JUMP 3 VEZES POR SEMANA EM CASA MESMO, COMPREI A CAMA ELASTICA MAIS QUASE NEM USO, MAIS A PARTIR DE HJ PROMETO VOU FAZER PELO MENOS 3 VEZES NA SEMANA...E VOU TENTAR APARECER AQUI TODOS OS DIA PARA ATUALIZAR DIA A DIA...HJ ESTOU MUITO ANIMADA PARA RECOMEÇAR, QUERO UM CORPO MELHOR NO VERÃO, DECIDI SEMANA QUE VEM TOMAR SOPA BEM LEVE DURANTE UMA SEMANA A NOITE PRA VER SE VEJO ALGUMA DIFERENÇA DEPOIS EU POSTO OS RESULTADOS PRA VCS...AMANHÃ EU VOLTO PARA CONTAR AS NOVIDADES...BJSS A TODAS VCS...E VAMOS QUE VAMOS RUMO AO VERÃO 2010.

ANDO MEIA PREGUIÇOSA RSRS

OLA MENINAS TUDO BOM?? BOM ANDO MEIA PREGUIÇOSA COMO JA POSTEI NO TITULO RSRS ESSA SEMANA POR CONTA DA CHUVA NÃO CAMINHEI E NEM EXERCICIO EM CASA ESTOU FAZENDO AFFF...A ALIMENTAÇÃO TBM NÃO ESTÁ TÃO CERTINHA ESSA SEMANA... ONTEM NA JANTA COMI MACARRÃO PASSADO NO AZEITE E ALHO...MAIS NÃO AGUENTEI COMI PIPOCA ESTAVA COM MUITA VONTADE...HJ TBM NÃO FIZ EXERCICIOS FUI TRABALHAR PASSO O DIA TODO SENTADA EM FRENTE AO COMPUTADOR E ISSO EU ACHO QUE PREJUDICA UM POUCO, CAFÉ DA MANHA COMI UMAS BOLACHINHAS COM SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ, NO ALMOÇO COMI UM POUCO DE MACARRÃO COM MOLHO VERMELHO, PASSEI O DIA TOMANDO SUCO DE ABACAXI, NÃO TOMEI LANCHE DA TARDE PQ NÃO DEU TEMPO AFFF, MAIS QUANDO SAI DA AGENCIA COMI UM CHURROS COM O MARIDÃO AIAI ESSA MINHA ALIMENTAÇÃO NÃO ANDA NADA BEM ESSA SEMANA...CONTINUANDO QUANDO CHEGUEI EM CASA AGARREI MUITO MEU FILHOTE ELE FICA O DIA TODO LONGE DE MIM AI FICO MORRENDOOOOO DE SAUDADES...A NOITE COMI O RESTINHO DA PIPOCA DE ONTEM QUE EU TINHA DEIXADO EM UM POTINHO PQ ADORA PIPOCA MURCHA DO OUTRO DIA RSRSZ, MEU MARIDO FALA QUE SOU DOIDA RSRS, PARA TERMINAR MEU MARIDO FEZ UMA SOPINHA E O CHEIRO ESTAVA TÃO BOM QUE TOMEI UM POUQUINHO, MAIS FOI BEM POUQUINHO MAIS O CALDA SÓ PARA NÃO FICAR NA VONTADE...BOM AGORA SÃO 22:24HS ESTOU ASSISTINDO A NOVELA CAMINHO DAS INDIAS QUE ADORO, PENA QUE JA ACABA AMANHÃ RSRS, MENINAS É ISSO PROMETO VOLTAR A FAZER TUDO DIREITINHO, EU ESTAVA INDO TÃO BEM..SNIF...SNIF...MAIS SEI QUE SÓ DEPENDE DE MIM E NÃO VOU DESISTIR DOS MEUS OBJETIVOS...BJSS A TODAS E BOA NOITE

FINAL DE SEMANA PROLONGADO COM FERIADÃO!!

OLA MENINAS ESTOU ATÉ COM VERGONHA DE POSTAR COMO FOI ESSE MEU FINAL DE SEMANA PROLONGADO RSRS, BOM VAMOS LÁ, FUI TRABALHAR SABADO NA PARTE DA MANHÃ, SAI DA AGENCIA E FUI DIRETO FAZER MINHA DRENAGEM, ALIAS ANTES PASSEI NA FARMACIA E ME PESEI E ADIVINHEM??? ADOREI O RESULTADO QUANDO COMECEI A R.A EU ESTAVA COM 60.900 QUANDO EU SUBI E VI QUE O PONTEIRO DESCEU MAIS UM POUQUINHO ELE MARCAVA LÁ 58.900 QUE MARAVILHA, FUI FAZER MINHA DRENAGEM MAIS FELIZ AINDA, BOM DEPOIS DE RELAXADA PEGUEI A ESTRADA COM MARIDÃO E FILHO E FUI PARA O SITIO DO MEU CUNHADO... NOSSA GENTE NEM PRECISO FALAR NADA NÉ RSRS SABADO A NOITE COMI PIZZA AFF RSR NO DOMINGO AQUELA CHUVA DETALHE NÃO TINHA NADA PRA FAZER NO SITIO A NÃO SER COMER RSRS, COMI CHURRASCO, FIZEMOS PIZZA NOVAMENTE AI NÃO RESISTI, PASSEI O DIA COMEDO AFFF...SEGUNDA FERIADÃO FUI ALMOÇAR NA CASA DA MAMIS UM SOL LINDO NÃO VOU MENTIR COMI BEM...A NOITE CHURRAS NA SOGRA CONCLUSÃO COMI MAIS UM POUQUINHO,HJ TERÇA FEIRA ATÉ QUE EU ESTAVA COMEÇANDO TUDO CERTINHO CAFÉ DA MANHÃ OK, ALMOÇO OK, MAIS QUANDO EU CHEGUEI NA AGENCIA MEU PATRÃO PEDIU UNS SALGADINHOS E UM BOLO PARA COMEMORAR O NIVER DELE, AI MENINAS NÃO RESISTI COMI SALGADINHOS E UM BOLO DE MORANGO MARAVILHOSO, CONFESSO QUE NÃO ESTOU ARREPENDIDA MAIS ESTOU ME SENTINDO MEIA ESTUFADA AFFF, FALEI PRA VCS QUE EU NÃO IA MENTIR E QUE QUANDO EU EXAGERACE EU IA FALAR MESMO, AGORA SÃO 21:36HS E NÃO JANTEI NEM VOU NÉ DEPOIS DE TUDO QUE COMI A TARDE...VOU TOMAR SÓ UM CHÁ ANTES DE DORMI PARA NÃO CORRER O RISCO DE ASSALTAR A GELADEIRA RSRS...BOM MENINAS AMANHÃ EU PROMETO VOLTAR COM FORÇA TOTAL E NÃO DECEPCIONAR VCS...BJSSSS

CONTINUO COM MUITO PIQUE!!

OLA MENINAS HOJE VOU RESUMIR O DIA DE ONTEM E POSTAR O DE HJ, VOU VER SE CONSIGO POSTAR DIA A DIA ACHO QUE VAI FICAR BEM MELHOR...BOM ONTEM TRABALHEI O MOVIMENTO NÃO ANDA LÁ ESSAS COISAS MAIS VAMOS LEVANDO NÉ RSRS MINHA ALIMENTAÇÃO FIZ TUDO CERTINHO CAFE DA MANHÃ PÃO INTEGRAL COM PEITO DE PERU E SUCO DE SOJA, LANCHINHO 4 BOLACHINHAS DE AGUA E SAL, ALMOÇO ARROZ ABOBRINHA REFOLGADA, BASTANTE SALADA E UM PEDACINHO DE CARNE ASSADA, NÃO ESTOU TOMANDO LIQUIDO COM A COMIDA E ESTOU ME SENTINDO BEM MAIS LEVE, DE LANCHINHO COMI UMA BARRINHA, SAI DO TRABALHO AS 18HS, PENA QUE NÃO DEU PARA IR CAMINHAR PQ CHOVEU MUITO, ENTÃO FUI DIRETO PRA CASA, TOMEI UM BANHO BEM GOSTOSO JANTEI ANTES DAS 20HS, A NUTRICIONISTA PEDIU QUE EU COMECE ENTRE 19HS E 19:30 POR ENQUANTO ESTOU ME COMPORTANDO E SEGUINDO DIREITINHO...NA JANTA COMI 2 COLHERES DE ARROS BASTANTE SALADA E UM FRANGUINHO EMPANADO FEITO NO FORNO SEM GORDURA...A NOITE FOI MEIO CORRIDO MINHA VÓ PASSOU MAL TIVEMOS QUE LEVAR ELA NO PRONTO SOCORRO, ESTAVA COM MUITA DOR DE CABEÇA E DOR NA NUCA, MAIS FOI MEDICADA E LEVEI ELA PRA CASA DELA, CHEGUEI NA MINHA CASA ERA QUASE MEIA NOITE, ESTAVA MORTA POIS LEVANTO AS 6 HS TODOS OS DIA AFFFF...

04/09/2009 BOM HOJE ACORDEI COM UMA TOSSE CHATA E MUITA CANSADA SE PUDESSE IA SER DAQUELES DIAS QUE IA FICAR SÓ NA CAMA, MAIS COMO NÃO POSSO TER ESSE PREVILEGIO TIVE QUE LEVANTAR PARA TRABALHAR, SAI DE CASA COM AQUELA CHUVA AFFFF...MAIS O DIA FOI BOM, ALIMENTAÇÃO CERTINHA CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO HJ LEVEI DE CASA COMI RESTODEONTE KKKKKK, FIZ A MAIS PARA LEVAR NO ALMOÇO, TEM QUE ECONOMIZAR RS...A TARDE FIQUEI BATENDO BAPO COM AS MENINAS DO MSN DA BOA FORMA COMO GOSTO DAQUELE CANTINHO TROCAMOS MUITAS IDEIAS, APRENDEMOS MUITO UMAS COM AS OUTRAS BJSS A TODAS VCS...FUI EM UMA FARMACIA DE MANIPULAÇÃO COMPREI COLAGENO EM CAPSULA PARA TOMAR, DIZEM QUE É MUITO BOM ENTÃO NÃO CUSTA PROVAR NÉ?? DAQUI UNS MESES VAMOS VER SE VEJO RESULTADO E COM CERTEZA NÃO VOU DEIXAR DE POSTAR AQUI OK...HJ CONSEGUI CAMINHAR A CHUVA DEU UMA TREGUA GRAÇAS A DEUS, O MARIDÃO ME ACOMPANHOU É BOM PQ ELE ESTA ME INCENTIVANDO, ESTOU TOMANDO MUITA AGUA, MAIS O QUE EU NÃO GOSTO É QUE VOU TODA HORA NO BANHEIRO ISSO É MUITO CHATO POR ISSO BEBO ATÉ UMAS 18HS SE NÃO, NÃO DURMO...HJ NAO JANTEI FIZ UM LANCHINHO COMI UM PÃO FRANCES BEM PEQUENO TIREI O MIOLO E PASSEI UM POUQUINHO DE PATE DE ATUM, MAIS BEM POUCO E NAO TOMEI NADA PQ SÓ TINHA REFRI NA MINHA SOGRA, DE CEIA COMI 3 FATIAS DE PEITO DE PERU E UM COPO DE SUCO DE ABACAXI DE SOJA BEM GELADINHO HUMMM...BOM MENINAS AGORA SÃO 22:50 VOU TOMAR UM BANHO BEM GOSTOSO E VOU DESCANSAR PQ AMANHÃ VOU TRABALHAR MAIS AINDA BEM QUE DIA DE SABADO É SÓ MEIO PERIODO, GUARU TA LOTADO DEVIDO O FERIADÃO JA ESTOU ATÉ IMAGINANDO O TRANSITO QUE VOU PEGAR AMANHÁ AREBABA...NÃO SEI SE VOU CONSEGUIR POSTAR ESSE FINAL DE SEMANA PQ VOU VIAJA...VOU PARA O MATO KKK, FAZER O QUE NÉ O MARIDÃO QUER IR TENHO QUE ACOMPANHAR RS,MAIS SE EU NÃO CONSEGUIR POSTAR NO F.D.S VOLTO SEGUNDA E POSTO TUDO...BJÃO A TODAS E UM ÓTIMO F.D.S PROLONGADO.

ESSA É MINHA META RSRS...UM DIA EU CHEGO LÁ COM CERTEZA.

DIA 01/09/2009 E 02/09/2009

BOM MINHA TERÇA FEIRA FIZTUDO CERTINHO ALIMENTAÇÃO OK, SÓ NÃO DEU PARA CAMINHAR PQ HJ TIVE CONSULTA NA NUTRICIONISTA, ELA ME PESOU AINDA ESTOU COM 60K AFF O PONTEIRO DA BALANÇA NÃO DESCE,MAIS NÃO VOU DESISTIR...DEPOIS DA NUTRI FUI BUSCAR MEU FILHOTE NO JUDO DE LÁ FAMOS PRA CASA JANTAR, TOMEI UMA SOPINHA BEM LEVE ASSISTI UM POUCO DE TV E FUI DORMIR...

ONTEM DIA 02/09/2009 TRABALHEI BASTANTE MAIS COMI DIREITINHO, TOMEI TANTA AGUA QUE ME DEU UMA MIJANEIRA KKKK, MAIS VOU CONTINUAR NA AGUA, PRA NÃO ESQUECER AGORA EU COLOCO UMA GARRAFINHA EM CIMA DA MINHA MESA AI TODA HORA TOMO UM POUQUINHO...CONSEGUI IR CAMINHAR NA PRAIA QUANDO SAI DA AGENCIA, GENTE COMO É BOM CAMINHAR NA PRAIA, FAZ UM BEM DANADO ESTOU ADORANDO, MEU MARIDÃO ESTA ME ACOMPANHANDO ISSO É MELHOR AINDA, LEVEI MEU FILHOTE OUTRA VES SÓ QUE DESSA VEZ ELE RECLAMOU TADINHO, NÃO VOU LEVAR MAIS NÃO RSR, QUANDO ACABEI A CORRIDA MEU FILHOTE FALOU QUE ESTAVA COM MUITA VONTADE DE COMER PIZZA AI NINGUEM MERECE NÉ MAIS ELE PEDIU COM UM JEITINHO QUE NAO DEU PRA FALAR NÃO RSRS, AI ADIVINHA QUAL FOI MINHA JANTA?? ISSO MESMO PIZZA MAIS COMI 2 PEDACINHO PEQUENO E COMPREI AQUELA DE MERCADO É BEM MAIS LEVE, PQ AS QUE VENDE NA PIZZARIA VEM COM MAIS GORDURA BOM MAIS NÃO ME ARREPENDO TAVA TÃO BOM RSRS E FOI ISSO MENINAS, AMANHÃ EU VOLTO PARA POSTAR O DIA DE HJ QUE POR ENQUANTO FIZ TUDO CERTINHO RSRS...BJS A TODAS PRINCIPALMENTE PARA AS GURIAS DA BOA FORMA IOIO, PATI, NATY,CRIS, NILZA, LILIA QUE É UM BARATO RSRS, JOSI, LU E POR AI VAI SÃO MUITAS ADORO DIVIDIR EXPERIENCIA COM VCS MENINAS BJÃO A TODAS.

Ola meninas voltei a postar, confesso que com o dia a dia do trabalho, casa, exercicio me deu uma preguicinha de postar aqui, mais prometo que de hj em diante não vou abandonar esse cantinho...pode puxar minha orelha viu Ioio se eu deixar de postar aqui rsrsr...Bom vou dar uma resuminada nesses dias que fiquei sem postar dias 25/26/27/28/29/30/31 de agosto

ALIMENTAÇÃO OK COMI DIREITINHO SEM FRITURAS, REFRI E DOCES, SÓ NÃO FUI CAMINHAR PQ SAI DO TRABALHO COM UMA DOR DE CABEÇA MUITO FORTE ENTÃO A UNICA COISA QUE EU CONSEGUI FOU CHEGAR EM CASA TOMAR UM BANHO BEM QUENTINHO E CAIR NA CAMA...NA HORA DA NOVELA DA 21HS ESTAVA UM POUCO MELHOR AI COMI UMA PORÇÃO DE SALADA QUE ESTAVA UMA DELICIA E QUANDO ACABOU A NOVELA VOLTEI PARA MINHA CAMINHA...

RESUMO DO DIA 26/08/2009
NÃO ME CANSO DE FALAR COMO ESTOU ORGULHOSA DE MIM...RS ESTOU COMENDO DIREITINHO E NAO ESTOU PASSANDO FOME...CAFÉ DA MANHA 5 BOLCHAS AGUA E SAL E UM IORGUT CORPOS LIGHT, NO ALMOÇO HJ COMI SALADA, CHUCHU REFOLGADO E UM PEDACINHO DE BIFE GRELHADO, LANCHE UM IORGUTE E NA JANTA SALADA COM UM FRANGUINHO GRELHADO ESTAVA TUDO MUITO GOSTOSO E ESTOU ME SENTINDO BEM MAIS LEVE, BOM O EXERCICIO MAIS UMA VEZ NAO CONSEGUI FAZER PQ TIVE QUE IR AO MERCADO FAZER COMPRAS E QUANDO CHEGUEI EM CASA FUI DAR UM TRATO NA MINHA CASA PQ ESTAVA MEIO ABANDONADA RSRSRS AINDA MAIS COM CRIANÇA QUE DEIXA TUDO ESPALHADO RSRSR...

RESUMO DO DIA 27/09/2009
CONTINUO FIRME NA R.A ... COMI DIREITINHO SEM DOCES, SEM REFRI, SEM GORDURA SÓ ALIMENTOS LEVES E NA HORA CERTA, ESTOU ADORANDO...SÓ A BENDITA CAMINHADA QUE NÃO DEU PARA FAZER OUTRA VEZ, SAI DO TRABALHO FUI PEGAR MEU FILHOTE NO JUDO, CHEGEUI EM CASA UMAS 19 HS AI JA VIU NÉ EU ESTAVA CANSADA AI SENTEI UM PUQUINHO PRA VER A NOVELA, LEVEI UM TRABALHO PARA TERMINAR EM CASA AFFF , AI ACABEI NEM FAZENDO EXERCICIO NENHUM...MAIS PROMETO ME ORGANIZAR MELHOR NOS MEUS HORARIOS E A PARTIR DE SEMANA QUE VEM VOU FAZER ALGUMA COISA TODOS OS DIAS PROMETO...

RESUMO DO DIA 28/09/2009
SEXTA FIZ TUDO CERTINHO, ALIMENTAÇAO OK, CONSEGUI FAZER UMA CAMINHADA DE 1HORA NA PRAIA, NOSSA COMO ME FEZ BEM, CHEGUEI EM CASA COM OUTRO ANIMO..

RESUMO DO DIA 30/08/2009
Meu sabado foi muito bom fiz tudo direitinho, voltei a fazer minhas drenagem linfatica que delicia, fiz a unha me cuidei isso é muito bom a alimentação tudo certo café da manhã, amolço e a noite fui levar meu filhote no Mc.Donald que tentação eu que sempre devorava um big mac me segurei e comi um bem levinho com um pão tipo sirio bem fininho com frango gralhado e salada e aprovei muito bom e tomei um suquinho, como fiz tudo direitinho na semana e no sabado tbm entao me permitir a comer um pacotinho de pipoca...eu amoo pipoca varias vezes na semana antes de começar a R.A eu comia um balde de pipoca sozinha rsrs...

RESUMO DO DIA 31/08/2009
Bom agora o domingo não teve jeito sai um pouquinho fora da dieta afinal era meu niver e eu tinha que comer bolo né gente rsrs...minha irmã e minha mãe fizeram um almoço pra mim foi muito bom reuniu toda a familia me diverti muito...tive que comer não teve jeito o almoço comi pouco, como teve 2 tipos de bolo então comi 2 pedaços de bolo rsr...mais o que me culpo um pouco foi por ter jantado, mais eu só comi pq estava com muita ventade de comer macarrão spagatte..bom matei minha vontade e a semana esta começando hj é segunda e vou ficar só na saladinha com um grelhado e a noite vou tomar uma sopinha pra compensar o domingão...final de semana não fiz exercicio, mais hj volto a caminhar na praia...bjãooo a todas...