terça-feira, 29 de setembro de 2009

RESUMO 28/09/2009- RUMO VERÃO 2010


OLA MENINAS MEU DIA HJ FOI TRANQUILO, NO TRABALHO TUDO OK, ALIMENTAÇÃO TBM...PELA MANHÃ EM JEJUM TOMEI MEU COPO DE AGUA COM MEIO LIMÃO, É MEIO AZEDINHO MAIS DA PRA TOMAR, CAFÉ DA MANHÃ SUCO DE SOJA COM 5 BOLACHAS SALGADA, LANCHE BARRINHA DE CEREAL, ALMOÇO 2 COLHERES DE ARROZ. I PEDACINHO DE CARNE SECA COM ABOBORA, METADE DE 1 OVO COZIDO E SALADA, A TERDE LANCHE 1 MAÇA E NA JANTA SOPA VONO, HJ NÃO RESISTI TOMEI UM SORVETINHO DE MASSA DE SOBREMESA, TBM NÃO SOU DE FERRO NÉ GENTE RSRSR...FIZ 1 HORA DE EXERCICIOS NOSSA HJ SUEI MUITO FIZ 15 MIN DE ABDOMINAL, 15 MIN DE LOCALIZADA COM CANELEIRAS PARA AS PERNAS E GLUTEIS, E 30 MIN DE AERO JUMP, NOSSA HJ O SUOR ESCORREU NUNCA SUEI TANTO COMO HJ, ACHO QUE ESTOU CADA DIA MELHOR NO JUMP PULANDO COM MAIS VONTADE, DEPOIS DO BANHO PASSEI MEU CREME PARA GORDURA LOCALIZADA E CELULITE QUERO FICAR MARA NESSE VERÃO...DESSA VEZ EU NÃO DESISTO E ESTOU ADORANDO OS RESULTADOS...FICO POR AQUI BJSS A TODAS

2 comentários:

  1. passando pra dar um oi
    adorei seu cantinho
    ass/;van

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  2. Ta se cuidando, hein! Achei legal que vc colocou até que passou seu creme anticelulite!
    Ver resultado é tudo de bom!
    Bjinhos

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